Soupe aux épinards et pois chiches

J'aime bien la texture de la soupe quand on rajoute des légumineuses, ça fait plus velouté... doux sur la langue. Voilà la dernière création 🙂 Ingrédients pour 4 bols : 2 pommes de terre, 2 carottes, 1 feuille de céleri, 1 navet, 300g d'épinards, une poignée de pois chiches précuits, sel, poivre (ou un demi…

Falafels

Les falafels(arabe : فلافل) ou tamiya sont une spécialité culinaire arabe très répandue au Proche-Orient constituée de boulettes de pois chiches ou de fèves, mélangés à diverses épices, et frites dans l'huile. (source Wikipedia) Ingrédients : une boite de conserves pois chiches (425ml), une poignée de fèves pelées surgelées, une pincée de bicarbonate de soude (pour…

Houmous

Ingrédients : une boîte de conserve de pois chiches (265g égouttés), un citron, un peu d'ail (si vous aimez ça, perso je préfère sans), 120ml d'huile d'olive ou de sésame. (Si vous avez des graines de sésame vous pouvez les mixer avec). J'aime bien ajouter du cumin aussi. Préparation : Égoutter les pois chiches et retirer…